nutricion

                                  Energia(kcal) Agua(g) Proteinas(g) Lipidos(g) Glucidos(g) fibra(g) Sodio(mg)
Leche entera                     64                88             3                 3,6                -               -             -
Yogur natural                   61               87             3,3              3,5                 -                -            80
Queso  de burgos            200               68              14                9                  -               -           1.200       Lomo                              120               77             16                6                   -               -             85
Jamon                             213               77             19                11                 -               -             965
Chorizo                          356               44              21                29                 -               -             2.300
Atun                               226               63              21                15                -                -             43
Salmon                           191               67              20                12                -                -             59
Sardinas                          157              72              18                 9                 -                -             120
Lentejas                          304              14              23                 2                 -                17           24
Garbanzo                        341              11              20                 5                 -                15           25
Arroz                              364              9                7                   0.9               -               1,4          4
Nuez sin cascara            650              12              14                 62                -                6             2,4
Avellana sin cascara      661               5               12                 12               0,38            8              6
Pistacho                          603              6               18                  51               -                10            290
Zanahoria                       40                90               1                  0,2               2                2              61
Brocoli                           31                90                3,1               0,3               -                 -            0,05
Maiz                               115             87                 3,3                2,1                                  1